Uzimanje vitamina C preporučuje se svim osobama slabijeg imuniteta, osobama koje puše ili koje su pod povećanim psihološkim, fizičkim ili emotivnim stresom. Jeste li znali da C vitamin smanjuje znakove starenja?
Vitamini
Vitamin C
Vitamin C
Vitamin B1
Vitamin B1
Unošenje vitamina B1 je nepohodno kod povećane psihičke i fizičke aktivnosti, učenja kao i kod čišćenja organizma od olova i drugih toksina. Vitamin B1 je „energija“ za mozak.
Vitamin B2
Vitamin B2
Važan je u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina te ima značajnu ulogu u održavanju
normalnog stanja sluznica. Uključen je u metaboličke procese u cijelom telu. Često ga zovu faktorom rasta odnosno disanja ćelija.
Vitamin B3
Vitamin B3
Vitamin B3 koji ima važnu ulogu u snižavanju nivoa holesterola u krvi, kao i u zaštiti od raznih kardiovaskularnih bolesti.
Vitamin B5
Vitamin B5
Vitamin B5 ima ključnu ulogu u oslobađanju energije iz ugljikohidrata i masti u organizmu. B5 utiče na razgradnju ugljikohidrata i masti, metabolizmu vode i ravnoteži elektrolita u tijelu.
Vitamin B6
Vitamin B6
Vitamin B6 je neophodan u radu mozga i središnjeg živčanog sistema, proizvodnji nekih neurotransmitera kao što je serotonin, pravilnom radu mišića, proizvodnji nekih važnih hormona kao što su adrenalin i dopamine.
Folat
Folat
Folat pomaže u održavanju zdrave cirkulacije u cijelom tijelu tako što sprječava nakupljanje
homocisteina. Folat osigurava normalan rast i razvoj, posebno živčanog i probavnog sustava.
Vitamin B12
Vitamin B12
Dvije glavne funkcije vitamina B12 su stimulacija rasta i stimulacija formiranja i sazrijevanja eritrocita.Vitamin B12 kao i drugi B vitamini ima važnu ulogu u pretvaranju masti, ugljenih hidrata i bjelančevina u energiju.
Vitamin E
Vitamin E
Vitamin E je antioksidans, antikoagulans i važan za održavanje osnovnih životnih vrijednosti:
reprodukcije i mladosti.